Qigong wird im Ursprungsland China vor allem von älteren Menschen und dann bis ins hohe Alter praktiziert. Die einfachen und harmonischen Körperhaltungen und -bewegungen können mit Vorstellungsbildern und der Kraft des natürlichen Atems verbunden werden. Sie tragen dazu bei, die Beweglichkeit und einen sicheren Stand und Gang zu erhalten bzw. etwas davon zurückzugewinnen. Körper und Geist werden gekräftigt und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Da Qigong, durch Anpassung an „das eigene Maß”, unabhängig von Alter und Gesundheitszustand geübt werden kann, eignet es sich besonders zum Üben mit Menschen, die bereits in ihrer körperlichen oder geistigen Beweglichkeit eingeschränkt sind. In dieser Fortbildung werden Sie einige einfache Vorübungen und Übungen des Qigong kennenlernen, die sich erfahrungsgemäß mit alten – auch dementen – Menschen gut durchführen lassen, und dabei die wohltuende Wirkung am eigenen Körper sofort erlebbar machen. Inhalte: • Einführung in die Übungsprinzipien und Wirkungsweisen des Qigong • Übertragung der Übungsprinzipien auf einfache, bekannte Bewegungsabläufe • Kennenlernen einiger einfacher Qigong-Übungen im Sitzen, Liegen und unter-stütztem Stehen • Anpassung der Übungen an unterschiedliche individuelle Bedingungen • Erfahrungsaustausch und Reflexion Bitte bringen Sie mit: Bequeme Kleidung, dicke Socken